盐城中考体育考试项目及相关说明

　　据了解，盐城市2020年初中毕业升学体育考试安排在4月中旬至5月中旬进行，学生体育考试成绩与文化考试成绩合并计入中考总分。今后，体育考试内容将依据国家和省关于学校体育工作的有关政策和要求适时进行调整。

 

　　体育考试为现场测试，重点测试学生的身体素质，测试项目包括50米跑、立定跳远、中长跑（男生1000米、女生800米）和1个选测项目。选测项目为掷实心球（2公斤）和引体向上（男）、仰卧起坐（女），学生可在选测项目中选择1个项目参加考试。每个项目满分为10分，合计40分。

 

　　测试规则

 

　　50米跑

 

　　场地器材：50米跑道至少6道，地面平坦，跑道线清楚，发令枪2支，标志旗2面，口哨2只，秒表最少19块（每道三表，使用前应进行校正，每分钟误差不得超过0.2秒）。

 

　　测试方法：6～8人一组（补考时至少2人一组）。每人跑一次，采用站立式起跑姿势，不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用助跑器或挖穴，两次起跑犯规，该项考试无成绩，开、停表计取成绩均按田径竞赛规则中有关要求进行，并当场记录、公布成绩。

 

　　考生在考试中不得陪跑和接受场外指导，如因他人犯规而影响成绩，须经主考负责人同意，在当日进行补考。

 

　　800米跑或1000米跑

 

　　场地器材：400米、300米、250米、200米田径场跑道，地质不限。测试前必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前应进行校正，每分钟误差不得超过0.2秒。

 

　　测试方法：

 

　　受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑，当听到跑的信号后开始起跑，计时员看到信号后开表计时，当受测者的躯干部到达终点线垂直面停表。以分秒为单位计时，不计小数。

 

　　注意事项：

 

　　1.如果在非400米标准场地上进行测试，工作人员应向受测者报告剩余圈数。

 

　　2.受测者在跑完后应保持站立并缓缓走动。

 

　　3.受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。

 

　　立定跳远

 

　　场地器材：在标准的跳远沙坑或塑胶平地上进行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、扫帚若干。

 

　　测试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用踏板或线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。成绩丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离，每人试跳三次，当场记录，公布每次成绩，最好的一次成绩为测试成绩。

 

　　注意事项：受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加测试。犯规不计成绩，三次犯规该项测试成绩为零分。

 

　　掷实心球

 

　　测试器材：实心球（重2千克）

 

　　测试方法：受测者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地把球向前方掷出，如两脚前后站立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷两次，记录成绩好的一次。记录以米为单位，保留一位小数。

 

　　注意事项：受测者须原地投掷，球出手后手脚不得触线。犯规不计成绩，两次犯规该项测试成绩为零分。

 

　　1分钟仰卧起坐（女生）

 

　　场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。

 

　　测试方法：全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。考试时学生仰卧于垫上，做好准备后，由监考老师发出“预备—起”的口令，同时计数，并登记1分钟内完成数。1分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，发现受测者有违例状况，及时指出违例动作不计次数。

 

　　引体向上（男生）

 

　　测试器材：单杠

 

　　测试方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体没有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为一次。记录引体次数。

 

　　注意事项：

 

　　1.受测者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。

 

　　2.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。