安徽高校体育单招方案公布

12月14日，安徽省发布2020年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生考试公告。

安徽高校体育单招方案

根据公告，考生可于2020年12月25日12：00后，通过“中国运动文化教育网”及“体教联盟APP”查询院校招生简章，并在规定时间内通过“中国运动文化教育网”及“体教联盟APP”中体育单招考试管理系统进行网上报名并网上缴费，未缴费的考生不予以确认。

报名时间安排上，冬季项目为2020年1月1日12：00至1月15日12：00；其他项目：2020年3月1日12：00至3月15日12：00。考生报名时须同时填报院校志愿，院校志愿不超过两个。体育单招文化课考试时间为2020年4月21日~22日，考试科目为语文、数学、政治、英语四科，每科150分，总分600分。体育专项考试满分100分。

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体育考试注意事项

一、服装：

1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

二、饮食方面：

1、需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

2、需多吃果蔬

考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。