中考体育新规有哪些

展全思梦 2025-11-01 13:14:45

中考体育新规有哪些

近日国家中考改革：体育课成为第四大主科，并将游泳项目作为第一类考核项目。体育具体考核哪些运动呢?小编整理以下内容，希望能帮助到大家。

2020年中考体育新规

是否将游泳纳入体育必考项目

教育部强调，目前，各省份按照教育部的统一部署和要求，陆续出台了本地中考改革的实施意见，明确将体育科目纳入录取计分科目。各地依据《国家学生体质健康标准》制定体育科目考核办法，以跑、跳、投等基本体能和基本运动技能为考察重点，具体考核项目由各地结合实际情况确定，没有将游泳作为统一必考项目。有的地方结合实际，因地制宜将游泳作为体育科目考核项目，但并不代表所有地区都必须将游泳作为考核项目。

2020年陕西省中考体育考试内容调整

受新冠肺炎疫情影响，现场统一考试项目确定为：项目一（速度、爆发力）、项目二（力量）和项目三（技能）。即取消原现场考试项目（耐力、心肺功能）：1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳（学生自选一项）。

游泳训练方法

1.持续训练：氧化作用，耐力。

2.任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度。

3.间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度。

4.目标设定训练：酵解过程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持续速度、肌肉力量、耐力。

5.短冲训练：磷酸肌酸、酵解过程，爆发速度、肌肉力量。

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