小明“两点一线共克时艰”的传染病24

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房子

很少或没有拥挤的地方。

穿戴

外出时正确佩戴口罩，并定期更换。

洗涤

手掌、手指交叉、手背、手腕应清洗干净。

新型冠状病毒具有威胁性，无论在家还是在工作中，都要注意个人防护和手部卫生，外出时要戴口罩。今天，成都市民肖明与大家分享了他24小时的战斗“疫情”。他说，个人预防和控制最重要的事情是少出门，勤洗手，戴口罩。

七点钟

洗手洗脸

疾病控制专家提倡六步清洗技术

早上7点，小明准时醒来，开始洗漱。面对新型冠状病毒肺炎的流行，洗手的方法与以前大不相同。他打开水龙头，清洗手掌、手背、手指、手指、指尖和拇指，这是六步清洗法。

2月2日，国家卫生委员会在北京召开新闻发布会，介绍新型冠状病毒肺炎疫情相关工作。中国疾病预防控制中心首席消毒专家、环境研究所消毒中心主任张六波说，洗手其实有两种方法:一种是用流动的水洗手，另一种是用消毒剂擦手。用流动的水洗手有严格的步骤。这六个步骤是洗手掌、手背、手指、手指、指尖和拇指。外科医生必须在手术前清洗手腕和肘部。如果你出去，你可以用洗手液来保持手部卫生。这种手部消毒剂还需要擦拭上述六个部分。常用的手部消毒剂可能是一些含酒精的手部消毒剂，因为酒精挥发更快，杀菌效果更快。如果没有洗手液，只能使用消毒湿巾。擦拭消毒巾时，不使用洗手液也很方便。

八点钟

在上班的路上

出租车被网络公共汽车感染的风险低于高速列车。

小明正确地戴着一次性医用口罩出去了。他尽量不乘坐公共交通工具，根据专家的建议，他步行、乘车、乘坐私家车或班车去上班。

2月2日，张六波表示，由于人口密集，乘飞机或乘火车旅行的风险更大。他建议在错误的高峰期出行，以降低人口密度，进一步降低风险。建议乘客在拥挤的地方戴口罩，注意手部卫生，与陌生人保持距离。乘出租车或带网乘公共汽车的风险低于乘火车或飞机的风险。在乘出租车之前，你可以打开车门并通风。你可以用消毒过的纸巾给坐姿和手接触的位置消毒。旅行结束后，你必须戴上口罩并做手部卫生。

九点钟

进入办公楼

如果您的体温超过37.2℃，请勿进入大楼工作

在进入办公楼之前，小明自愿接受了温度测试。他的体温正常，他可以进入大楼工作，在厕所洗手。医生提醒，如果体温超过37.2℃，不要进入大楼工作，回家观察和休息，必要时去医院。

近日，中国疾病预防控制中心发布了《新型冠状病毒防控指南(第一版)》，其中包括办公场所防控指南。根据《准则》，首先，工作人员应该自己进行健康监测。如果有新冠状病毒感染的可疑症状(包括发烧、咳嗽、喉咙痛、胸闷等。)，他们不应该带着疾病去上班。第二，如果发现新的冠状病毒感染的可疑症状，工作人员应要求他们离开。第三，公共物品和公共接触物品或部件应定期清洗和消毒。第四是保持办公室空气流通。确保空调节系统或排气扇的正常运行，定期清洁空调节过滤网，打开窗户加强通风。第五，厕所应配备足够的洗手液，以确保水龙头等供水设施的正常运行。第六是保持环境清洁，及时清理垃圾。

十点钟

参加会议

会议人员必须相距1米以上。

小明戴着面具，在进入会议室前洗手消毒。会议人员相距超过1米。减少集中会议并控制会议时间。如果会议时间太长，打开窗户通风一次。会后，场地和家具必须消毒。茶具用品浸泡在沸水中消毒。

最近，中国人口出版社出版了《预防和控制新型冠状病毒感染肺炎漫画》，其中提到工作场所的运动可以在工作中适当开展。建议适当和适度的活动，以确保身体健康。避免过度和过度运动，这会导致身体免疫功能下降。

出差时，建议每天用75%酒精擦拭一次车内和门把手。乘坐班车时，你必须戴上口罩。使用穿梭巴士后，建议用75%酒精擦拭和消毒车内和门把手。

出差时戴上面具。进入办公楼前，先做个体温测试，介绍一下在湖北有无居住史或接触过当地人员，有没有发烧、咳嗽、呼吸困难等症状。没有发现上述情况，体温为37.2度；正常情况下，可以因公进入大楼。

文件流通前后都需要洗手，文件流通时要戴口罩。

十二点钟

点菜外卖

多个平台推动“非接触式”分发

《预防和控制新型冠状病毒感染肺炎漫画》建议食堂用餐应分餐，以避免人员拥挤。餐厅每天消毒一次，桌椅使用后消毒。其他同事去了食堂，小明叫了外卖。

据了解，阿里和美国代表团先后推出了“非接触式”分销模式，以确保公民和经销商的安全。

当向饥饿的顾客下订单时，用户可以在订单注释栏中选择“无接触递送”，并且注释要求骑士将货物放置在指定的位置，例如门口、公司/社区前台、财产警卫等。在骑士被正确放置并与你确认后，用户将去取货，以避免面对面的接触。用户也可以通过电话、在线联系等渠道解释安置要求。箱子和马匹将于1月27日上线进行“无接触递送”。在线客户在订购应用程序时可以选择“非接触式交付”服务。送货员和顾客可以打电话决定送货地点，实现无接触送货。

截至1月27日，美国外卖的“非接触式递送”已经在全国184个城市推出，包括北京市，预计本周将覆盖全国大部分城市。

下午两点

座机的消毒

每天用75%酒精擦拭两次。

小明第二次消毒了桌上的座机。“预防和控制新型冠状病毒感染肺炎漫画”建议每天用75%的酒精擦拭手机两次，如果经常使用，可以增加到四次。

除了电话等办公用品外，小明的单位还对大堂、走廊、会议室、电梯、楼梯、厕所等公共区域进行日常喷雾消毒。

下午五点

下班回家

清洁手机和钥匙

小明洗完手后，戴着一次性口罩走出办公室，回家摘掉口罩，先洗手。手机和钥匙用消毒抹布或75%酒精擦拭。避免许多聚会。

小明出去几个小时，他的衣服会感染病毒吗？日常生活中病毒生存的“温床”是什么？

2014年，英国、法国、美国、中国和其他国家的科学家在《美国感染控制杂志》上发表了一篇论文，研究了甲型H1N1流感病毒在四种常见物体表面的存活期。结果表明，木材表面是病毒的最佳“温床”，病毒可持续感染48小时。病毒在不锈钢和塑料表面上的存活时间通常约为24小时。附着在织物表面的病毒存活时间最短，病毒活性将在8小时内迅速降至零。

晚上七点

家庭消毒

省级人民医院药学专家

在做好个人防护的同时，不能忽视家庭和个人的消毒。2月1日，肖明跟随四川省人民医院药剂科的尹启南、郑、了解家庭消毒工作。

1、适用于毛巾等棉布、一些儿童玩具、餐具等。煮沸可以使细菌的蛋白质凝结和变性，通常持续15 ~ 20分钟。同时，沸水的水面一定会溢出煮熟的食物。

2.经常用流动的水和肥皂洗手，尤其是饭前、排便后和接触受污染物品后。对于不适合高温煮沸的物品，可使用0.5%的过氧乙酸浸泡30-60分钟。也可以浸泡在含有500毫克/升有效氯的洗涤剂中5-10分钟，取出后用清水清洗。浸泡时消毒物品应完全浸泡。

3.用75%酒精消毒皮肤或浸泡餐具30分钟。手和皮肤也可以用碘伏、含氯消毒剂或快干手消毒剂擦拭和消毒。

4、室内空气体要保持新鲜，可以经常开窗通风，尤其是冬季更要注意。一次打开10 ~ 30分钟，可以降低室内细菌浓度。

5、保持地面清洁干燥，不要有潮湿的角落，以免滋生病毒和细菌。如果家庭有84种含氯消毒剂，可按正确方法配置(84消毒剂10毫升+990毫升水)，每天拖地1 ~ 2次。

请注意，用于家庭消毒的消毒剂应严格按照说明书中的浓度进行混合，以避免过度使用。消毒剂不应放在墙角或卫生间，而应放在通风良好的阳台上。

家庭消毒后，小明开始享受父母的时光。23点，他睡着了，一直睡到第二天早上7点。新的一天又开始了。

除了署名，本版所有文章都是根据成都商报-红星新闻的编辑王兆乾天燕语成于遵素李伟明陈彭颖