这家医院是认真的,科室说打一瓶糖是什么

什么是糖化反应，什么是抗糖？怎样抗糖才是最有效的？

怎么正确抗糖？我之前看了关于抗糖很多帖子，都是抗糖怎么怎么好，我就真的把所有糖能断的都断掉了，路过奶茶店就只能咽咽口水。一开始确实皮肤变好了，然后就有点不对劲了我做什么都开始很烦躁，一直很准的大姨妈突然就没信了，后来更是因为低血糖倒在了浴室里！去了医院我被一个地中海的男医生狠狠骂了半个小时，反正意思就说，这都是不吃糖的后遗症。

要想抗糖要先学会运动，然后才是护肤和饮食上的辅助，别只看到明星不吃糖，却忽略他们每天运动和健身。好吧，我还是听专业的吧，不过确实比自己瞎折腾好了不少，照片是我早上拍的皮肤状态真的是我这个油痘肌以前不敢想的啊，所以就想给你们分享一下我这几个月的生活，给那些想抗糖的姐妹讲一点我个人的感受，好有个参考先说运动我这个社恐真的是不想找教练，去过一次体验课就再也不想去了！往哪一杵就浑身的不自在。

回来我看了一下keep发现里面的动作和让我办年卡的教练教的也差不多，果断拉黑健身房抗糖运动时间不用太长，控制在1个小时就可以，我做的是HIIT时间短代谢高，像我这种运动基础为零的，第一次做下来感觉头上青筋都要爆了，全程咬着牙面目狰狞的才能坚持下来。第二天上楼腿抖得的跟老奶奶一样就差手里拄拐了，就算这样我晚上睡前依然咬着牙做了一组。

第三天刚要做突然发现哎好像没有那么难受了，起码表情放松不像要吃人了。到这个月20号我就已经坚持3个月了，现在皮肤状态真的要比“不吃糖”好太多了，加油加油！再说护肤油痘肌的我一直很重视控油镇静，所以每次洗完脸都会湿敷菌菇水。但我是那种换季或天气干燥皮肤就变差，所以我就会敷之前抹上层芦荟胶（我用的是欧必信的）增加一下镇静消炎的作用，我是经常晚上玩手机玩困了掀开化妆棉就直接睡觉，反正只要不是特别严重的皮肤问题他们两都消灭得的七七八八后来运动走上正轨以后皮肤可能是排毒吧，脸上的闭口全都爆出来了一个个肿的和旺仔一样疼了好几天，我是自己实在折腾不好了就去医院拿了只韩号冷敷康凝胶，说真的要不是我自己去开的还以为是假药呢，用一回痘痘还更红了，翻了两遍说明书想着钱都花了又接着用了一天，第三天眼都没睁开我就先摸上了痘痘虽然里面摸着还有点硬芯，但外面已经皱皱巴巴的了，我可算是把心放肚子里了。