心理健康知识小报

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健康意味着人的生理、心理和社会关系都处于最佳状态”。可见，人不仅要关心自己的身体健康，还要关心自己的心理健康和与社会的融合程度。为了让学生了解更多的心理健康知识，某小报给大家分享了心理健康知识。让我们来看看！

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大学生心理健康的标准是什么？

1.智力正常。

2.情绪稳定，意志正常。

3.适应性好。

4.良好的自我意识。

5.人际关系好。

6.性格好。

大学生常见的心理问题有哪些？

1.环境适应。在大一新生中比较常见。

2.学习问题。学习困难和挫折对大学生的影响最为显著。

3.人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的重要问题。

4.爱情和性心理问题。大学生处于青春中后期，性成熟是一个重要特征。爱情和性问题是不可避免的。

5.性格和情绪问题。人格障碍是大学生中一种严重的心理障碍。其形成与成长经历有关，原因复杂，主要表现为自卑、懦弱、依赖、神经质、偏激、敌对、退缩、抑郁等。

6.神经症。长期睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病症、恐怖等。都是神经症的临床表现。

1.什么是情感？

它是客观事物是否满足个体需求而产生的态度体验，是人脑对客观事物与人的需求之间关系的反映。我们平时表现出来的喜、怒、哀、惧，都是情绪。情绪是人在生活中心理状态的晴雨表，反映了每个人内心的心理状态。

2.情感的功能

(1)自卫功能，表现出自我保护倾向。

(2)社会适应功能，对不同的刺激产生不同的社会适应反应。

(3)动态功能，激发人的活动，提高人的活动效率。

(4)强化功能，有助于充分发挥内在潜力。

(5)信号功能，传递信息，表达思想和愿望。

3.情绪对人的生理活动的影响。

人的情绪通常伴随着生理变化。当你紧张时，你的心跳会加快，血压也会升高。当你抑郁时，你的心率会变慢、变弱，甚至变得不规则。情绪紧张时，呼吸加快，节奏不规律。情绪障碍不仅影响自身，还会导致各器官的病变，引起身心疾病。

4.良性情绪的作用

(1)愉快、平衡的心情可以使人的大脑保持最佳的活动状态，使体内各器官、系统的活动保持协调。

(2)愉快的心情可以使全身的免疫力和体内的化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的免疫力。

(3)乐观快乐能让别人喜欢亲近自己，有利于建立良好的人机关系。

(4)焦虑、悲伤、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当，都是正常的、有益的。

5.不良情绪

不良情绪是指当个体不能满足自己的需求或出现与自己医院相反的事情时，人会产生消极的态度，产生不愉快或消极的心理感受，包括愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、嫉妒等。