2020上海中考体育考试项目有哪些(2020上海中考体育考试项目有哪些呢)

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1、2020上海中考体育考试项目有哪些

往年上海中考体育考试项目一共有4项，分别是跳远、仰卧起坐、引体向上和800米跑。这些项目都是需要学生在中学生活期间就进行备考，并在中考时进行测试的。

跳远是测试学生的爆发力和弹跳力，故此项目对于学生的柔韧度以及肢体协调程度有着较高的要求。要获得高分，需要学生必须在起跳时使用正确的技巧和力量。

仰卧起坐的测试内容则主要考察学生的腹肌力量和持久力。这个项目的核心在于测试学生坚持不懈的毅力和耐力，需要学生在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐。

引体向上则主要测试学生肌肉力量和能力。不仅对于高度的要求比较高，且需要有较强的肌肉控制和支撑力。对于身体素质要求较高，尤其是对于力量以及技巧的掌握有着较高的要求。

800米跑考试则是一个耐力测试项目，测试学生在规定时间内跑过800米的能力。学生需要合理开发体能来进行有效的跑步，同时注意呼吸和身体的平衡。

了解和掌握这些考试项目对于学生的中考有着至关重要的意义，希望同学们扎实备考，取得优异的成绩。

2、2020上海中考体育考试项目有哪些呢

往年上海中考的体育考试项目包括体育理论考试和体育实践考试两部分。

体育理论考试是一份50道选择题的试卷，主要考察学生对体育相关知识的掌握，如篮球、足球、排球、游泳等项目的规则、技巧、注意事项等。

体育实践考试则是考察学生在具体体育项目中的表现。上海中考的体育实践项目主要包括短跑、仰卧起坐、立定跳远、篮球运球及投篮、足球传接控制、排球正手传球、游泳蛙泳或自由泳等。此外，还会对学生的身体素质进行考核，如身高、体重、肺活量、握力等。

同时，上海中考对体育成绩也有严格的评分标准。例如，在实践考试中，跑步成绩、跳远成绩和技术动作分别占总分的30%、20%和50%。

因此，对于备受关注的中考学生们来说，科学的备考、***的体能素质和专业的练习技能都是非常重要的。只有全面提升自己的体育素质，才能在中考体育考试中取得优异的成绩，为自己的中考总体成绩加分添彩。

3、往年上海中考体育项目必考几项

据上海市教委的规定，往年上海中考的体育项目中必考的是跳绳、仰卧起坐和1000米长跑三项。这三项项目考察的不仅仅是学生的身体素质，更关注学生的身体协调性、耐力与毅力。

跳绳是一项需要技巧和耐力的运动。跳绳能增强学生的心肺功能并提高手脚协调能力，帮助学生保持身体健康，同时也是一种很好的锻炼身体的方法。

仰卧起坐可以锻炼学生的核心肌群和腹肌，有助于改善姿势和提高身体的稳定性。通过仰卧起坐的练习，学生的肌肉力量也会得到锻炼。

长跑是一项能够检验学生耐力和毅力的项目。在长跑过程中，学生需要坚持不懈地奋斗，在极限状态下保持韧性和耐力。而长跑也能让学生在呼吸和心率上得到锻炼，增强身体素质。

这三项必考项目对于学生的身体健康和体能训练都有很大的意义，并且都需要学生在循序渐进的锻炼中提高自己，达到更好的成绩。希望所有参加中考的学生能在这三项体育项目中取得好成绩。

4、2021上海中考体育考试项目及标准

往年上海中考体育考试项目及标准

往年上海中考体育考试将继续采用传统的测试项目，分为100米、跳远、引体向上和坐位体前屈四个项目。每个项目均有不同的评分标准。

100米的评分标准根据考生的性别和年龄分为不同级别，***分为10分。男生和女生的一级标准分别为13.5秒和14.5秒。考生越接近这个标准，得分也会越高。

跳远项目有男生和女生两个不同的标准，男生的***分为10分，要求跳出2.4米以上；女生的***分为9分，要求跳出2.1米以上。

引体向上项目对男生和女生的要求也不同。男生的***分为10分，要求能完成10个以上引体向上；女生的***分为8分，要求完成3个以上的引体向上。

坐位体前屈项目也有不同的标准。男生和女生的***分分别为9分和10分。男生需要达到58cm以上，女生需要达到50cm以上才能获得***分数。

以上是往年上海中考体育考试项目及标准，希望同学们认真备考，取得好成绩。

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